ヨガ~太陽礼拝

松阪ヨガインストラクターMisakiです。

レッスンで行っている太陽礼拝を、

ちょっと見えにくいですが載せます^^


順番を覚えるとスムーズに動けて楽しいので、

よかったら練習してみてください☆

初めての方は優しいバージョンもあるので、

安心してくださいね^^

それぞれのペースでゆっくりいきましょう~☆

Misaki

福祉施設でヨガ^^

松阪ヨガインストラクターMisakiです。

先日、近くの福祉施設で、

シニアヨガのクラスをさせて貰ってきました!

皆さん知り合い同士で、

最初は凄くにぎやかな雰囲気からはじまり、

最後は静けさ満載のヨガらしいクラス?になりました^^笑

「こんなに心が静か(穏やか)になったことないわ〜!」

「スッキリした!!」

と喜んで頂けて良かったです☆

昔レッスンに来てくださってた方にもお会いできたり、

色々とたくさん勉強になりましたm(_ _)m

またお会いできるの楽しみにしてます^^♪

Misaki

 

~お知らせ~
企業様出張ヨガのご依頼も受付中です。

[1レッスン(1時間)5000円+交通費]
詳しい内容等、お気軽にお問合せ下さい。
お問合せはこちら>>

 

ヨーガ・スートラ

前に読んだ時は、ヨガをお伝えしてるなら、

これは読んどかないと~、という感じで、

頑張って読んでは眠くなってました(^^;

でも今は、好きな本になりました☆

何ページ目か忘れたけど、

「あなた自身があなたの最大の敵である、

と同時に最良の友である。」という言葉が載っていて、

ふっと心が軽くなりました。

同じ言葉を聞いても、

人は自分の体験を通して色んな受け取り方をするから、

出会うタイミングによって、言葉の理解が違っておもしろい^^

どの受け取り方も間違いではないけど、

深い理解ができるよう、色んな体験をし、

まずは自分をよく知ろう。

「自分を一番よく知ってるのは自分であること。」

その上で人との関わを大切に色んなことを学んでいきたいな〜☆

Misaki