ゆったり呼吸

きれいな黄色い花^^

この花なんて花なんやろう、、

お婆ちゃんも名前を忘れた〜ってm(._.)m

ねじりのポーズ

背骨をねじることで自律神経を整えて、

胸も開くことで気持ちを前向きに

体は、自分が思っところにもっていくのではなく、

自分の体に寄り添うように

呼吸を通してコミュニケーションをとっていくように…

心も体もお互いに、信頼し合いながら

ゆっくり、その様子を感じてみます…⭐︎

misski

パン焼き

おはようございます⭐︎

今日もすこし、雨が降りそうな天気。

この前、全粒粉をいれたちぎりぱんを焼きました。

良い感じにふっくら焼けました^^

最近の朝はぱん派です⭐︎

今日も良い一日を⭐︎

misaki

 

ウレシノヨガ(嬉野ヨガ)

水曜ヨガも昨日から再開し、
久しぶりの再開に、初日は0人かな、、(・・?)
と思ってたけど、初めての方が数名来てくれたりで、
なんとか無事に再開できました、、^^

9月から、レッスン時間を60分にしています。
嬉野ヨガが始まって、1年以上経ち、
60分の方がメリハリあるクラスになるかな?と思い、
一応、レッスン時間自体は、
水曜(19:00〜20:00)
土曜(10:00〜11:00)にさせてもらいました。
でも変わらず、レッスン終わりと始まりは、
ゆったりしたい方はゆったりできる時間があって、
用事がある方は、いつもより少し早くレッスンがおわって。

そんな感じでこれからも、それぞれの生活に合わせて、
通ってもらえたらうれしいです。

misaki

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