きれいな黄色い花＾＾
この花なんて花なんやろう、、
お婆ちゃんも名前を忘れた〜ってm(._.)m
ねじりのポーズ
背骨をねじることで自律神経を整えて、
胸も開くことで気持ちを前向きに
体は、自分が思っところにもっていくのではなく、
自分の体に寄り添うように
呼吸を通してコミュニケーションをとっていくように…
心も体もお互いに、信頼し合いながら
ゆっくり、その様子を感じてみます…⭐︎
misski
パン焼き
おはようございます⭐︎
今日もすこし、雨が降りそうな天気。
この前、全粒粉をいれたちぎりぱんを焼きました。
良い感じにふっくら焼けました＾＾
最近の朝はぱん派です⭐︎
今日も良い一日を⭐︎
misaki
ウレシノヨガ（嬉野ヨガ）
水曜ヨガも昨日から再開し、
久しぶりの再開に、初日は０人かな、、(・・?)
と思ってたけど、初めての方が数名来てくれたりで、
なんとか無事に再開できました、、＾＾
９月から、レッスン時間を60分にしています。
嬉野ヨガが始まって、1年以上経ち、
60分の方がメリハリあるクラスになるかな？と思い、
一応、レッスン時間自体は、
水曜（１９：００〜２０：００）
土曜（１０：００〜１１：００）にさせてもらいました。
でも変わらず、レッスン終わりと始まりは、
ゆったりしたい方はゆったりできる時間があって、
用事がある方は、いつもより少し早くレッスンがおわって。
そんな感じでこれからも、それぞれの生活に合わせて、
通ってもらえたらうれしいです。
misaki