もうすぐ1年☆

嬉野でレッスンを再開してから、

もうすぐ1年になります。

いつも、レッスンをさせてもらってて、

生徒さんの変化を近くで感じられることが、

ホントに嬉しなって思います。

私ももっと成長していけるように勉強中です!

よく初めての方に、

「ヨガって、柔らかくて、柔軟体操みたいに思ってたけど、

意外に筋肉つかうんですね!」

って言われます^^

行っているヨガは、身体全体を使い、

筋力と柔軟性をバランスよくつけ、

それぞれに合った状態を目指していきます☆

(写真がこれしかなくイメージしにくいですが、、(^-^; )

ウレシノヨガでは、サポートさせてもらったりしながら、

みなさんそれぞれのペースで進めています。

「一度体験レッスンに行ってみたいな」と思った方、
お気軽にご予約お待ちしてます☆

Misaki

ウレシノヨガ~
体験レッスンのご予約受付中
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ヨガに通う頻度は?

松阪ヨガインストラクターMisakiです☆

初めての方から「ヨガに通う頻度はどれくらいが良いですか?」
という質問をよく頂きます。

今、通って頂いている生徒さんは、週1~2回の方や、
月に1~2回の方など、皆さん様々です。
定期的に通って頂いた方が効果は感じやすいと思いまが、
一番は、無理なく続けられるペースを大切にする事です(^^)
あまり通えないという方は、お家でヨガを取り入れてみたり、
無理なく楽しめる範囲で続けていくと、
いつの間にか、それぞれに合った良い変化がやってきます☆

初めての方も、以前ヨガやってたけど辞めちゃったという方も、、
自分のペースでヨガを始めませんか(^^)?
どうぞお気軽にご予約お待ちしてます☆

Misaki

身体が硬いについて(^^)

松阪、ヨガインストラクターMisakiです。

初めてレッスンを予約するときってなんだか緊張しませんか^^?
当日になると、、予約したし行くしかない!みたいな・・笑
最初は皆同じです^^

どうぞ安心してお越しください☆

初めて体験にきてくれる生徒さんからほぼ聞かれる言葉。
「先生、私、身体が硬いです、、大丈夫ですか?!」

はい、全く問題ありません(^^)

ヨガ=身体が柔らい
そんなイメージ確かにあります、、(^^)
私も硬かったのですが、練習する事で柔軟性がついていきました。
ただ、それよりももっと大事な事にも気づきます。

実は、「身体が硬い。」と思い込んでいるだけだったり・・・^^

「いやいや、、本当に硬いんです!!」
そう言いたい気持ち、わかります。

ですが、何か運動するたびに、
「私、身体が硬いんです。」という言葉をよく言っていませんか?
身体は正直に反応するので、そのように反応します。

また、身体が硬くなるのは、身体を守るための反応です。
例えば、筋力が落ちると柔軟性も落ちるのは、
こけて怪我をしないよう支えるためだったり。
原因は一つではないですが、、
まずは身体と仲良く、、喧嘩しないでね・・(^^)
「いつも支えてくれてありがとう、大丈夫だよ。」
って優しく声をかけてみてください。
優しく接すると、身体は正直に変わっていきます。
よかったら試してみてください・・☆

Misaki