ヨガ~太陽礼拝

松阪ヨガインストラクターMisakiです。

レッスンで行っている太陽礼拝を、

ちょっと見えにくいですが載せます^^


順番を覚えるとスムーズに動けて楽しいので、

よかったら練習してみてください☆

初めての方は優しいバージョンもあるので、

安心してください

それぞれのペースでゆっくりいきましょう!

Misaki

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松阪ヨガ教室・ウレシノヨガ

ヨーガ・スートラ

前に読んだ時は、ヨガをお伝えしてるなら、

これは読んどかないと~、という感じで、

頑張って読んでは眠くなってました(^^;

でも今は、好きな本になりました☆

何ページ目か忘れたけど、

「あなた自身があなたの最大の敵である、

と同時に最良の友である。」という言葉が載っていて、

ふっと心が軽くなりました。

同じ言葉を聞いても、

人は自分の体験を通して色んな受け取り方をするから、

出会うタイミングによって、言葉の理解が違っておもしろい^^

どの受け取り方も間違いではないけど、

深い理解ができるよう、色んな体験をし、

まずは自分をよく知ろう。

「自分を一番よく知ってるのは自分であること。」

その上で人との関わを大切に色んなことを学んでいきたいな〜☆

Misaki

嬉野ヨガ

水曜クラスで、

ハトのポーズにチャレンジ☆

ちなみにこのポーズをやったら、

「深田恭子さんになれた気分!」

と生徒さんに言われました。笑
(CMでやってるみたい??)

土曜の朝ヨガでは、リバースウォーリアを☆

慣れてきたら、ポーズとポーズのつながり、

呼吸、身体のつながりを感じながら行ってみましょう~

Misaki