朝はガチガチ 2020年10月28日2020年12月9日 misaki 最近一気に寒くなりましたね。 特に朝のカラダはいつもよりガチガチなので ゆっくり丁寧にほぐしています あまり力を入れて頑張りすぎるより、 少し力抜いてみると、 案外スーッと緩んでくれたり 待つことってなかなか難しいけど 少しカラダに寄り添うことができたら 心も体も安心し合いながら動ける そすると筋肉はスーッと緩んでくれたり