ゆったり呼吸

きれいな黄色い花^^

この花なんて花なんやろう、、

お婆ちゃんも名前を忘れた〜ってm(._.)m

ねじりのポーズ

背骨をねじることで自律神経を整えて、

胸も開くことで気持ちを前向きに

体は、自分が思っところにもっていくのではなく、

自分の体に寄り添うように

呼吸を通してコミュニケーションをとっていくように…

心も体もお互いに、信頼し合いながら

ゆっくり、その様子を感じてみます…⭐︎

misski

靴洗い

お味噌汁がおいしい季節になってきましたね^^

秋好きです⭐︎

【リバースウォーリア】

10月に入り、冬に向けて

安定した身体作りをしていきたい⭐︎

ちなみに、

サンダルのまま冬に入りそうでしたが、

この間ついにしまいました、、(^^;)!笑

スニーカーもついでに洗ってすっきり!

misaki

珍しく・・・

レッスンの帰りにいつも通る

(アンスピラシオンさん)と言うケーキ屋さんで、

ケーキを買って帰りました。


みんなあまりにも、「あそこ美味しいよ!」

って言うから気になって・・・^^!

本当にこだわりが詰まったケーキでした!

おいしかったな〜⭐︎

misaki