初めての方へ

はじめまして、ヨガインストラクターの松本美咲です。
「ヨガ」に興味を持って頂けてとても嬉しいです。はじめてヨガに参加するとなると、なんだか緊張しますよね。開催しているレッスンは、初めての方でも安心してお越しいただける環境作りをしています。
どうぞ肩の力を抜いてお越しください。

まずは、Webまたはお電話にてお気軽にご予約してください。
※当日は余裕をもって、レッスン開始10〜20分前にお越しください。
ご予約・お問い合わせはこちら

 

よくあるご質問

レッスン前に食事をしても大丈夫でしょうか? ヨガの練習は、胃の中にあまり食べ物が入っていない状態で行うのが好ましいとされています。お食事は、2時間前までに済ませていただく事をおすすめします(直前にお召し上がる場合は、軽めのものがオススメです)。
どんな服装で行けばいいですか? ご自宅にあるTシャツやジャージなど、動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。 立位のポーズでは靴下を履いていると滑りやすく危ないため、裸足をお勧めします。
男性も参加できますか? はい、勿論ご参加大歓迎です。ヨガは、女性限定のものではありませんので、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

どのくらいの頻度で皆さんは通っていますか?
ヨガの効果を実感されている方は週1回程度のペースで通われている方が多いようです。
変化を体感するためには、最初はあまり間を空けすぎず、通っていただくことをお勧めします。
もちろん、ご参加の頻度は自由です。
ご自身のライフスタイルに合わせて、来られるときにお越しください。
慣れてきたら、自宅でも、少しずつヨガを取り入れていくとさらに効果を実感いただけます。