朝はガチガチ

最近一気に寒くなりましたね。

特に朝のカラダはいつもよりガチガチなので

ゆっくり丁寧にほぐしています

あまり力を入れて頑張りすぎるより、

少し力抜いてみると、

案外スーッと緩んでくれたり

待つことってなかなか難しいけど

少しカラダに寄り添うことができたら

心も体も安心し合いながら動ける

そすると筋肉はスーッと緩んでくれたり

Misaki