ゆったり呼吸

きれいな黄色い花^^

この花なんて花なんやろう、、

お婆ちゃんも名前を忘れた〜ってm(._.)m

ねじりのポーズ

背骨をねじることで自律神経を整えて、

胸も開くことで気持ちを前向きに

体は、自分が思っところにもっていくのではなく、

自分の体に寄り添うように

呼吸を通してコミュニケーションをとっていくように…

心も体もお互いに、信頼し合いながら

ゆっくり、その様子を感じてみます…⭐︎

misski