安定と快適

最近このぽーズはやってなかったけど、

久しぶりにやったら、腰は詰まってるけど、

手が届くようになってました。

【ナタラージャーサナ】

「アーサナは、快適で安定したものでなければならない」

呼吸の通り、心、体が快適で安定しているか。

写真は快適そうにみえる、、、笑?

【パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナ】


自分にとって難しいポーズは面白いけど、

呼吸や心の状態をみる余裕はない。

チャレンジポーズもいいけど、

わからなくなったら基本に戻ろう。

時にはポーズをゆるめてみるのもよいかも

Misak


〜体験ご予約受付中〜
松阪ヨガ・松阪ヨガ教室・ウレシノヨガ
スケジュール&料金はこちら>>