ダウンドッグ~手が滑る。

最近、みなさん、ダウンドッグが凄く良い感じです^^

でも、 「コツは結構わかってきたけど、手が滑ります。」
という声がちらほら・・・(^^)☆

私も始めた頃は、手が凄く滑りました。

「ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)手が滑るを改善!

・親指側が浮かないように手全体でマットを捉える。

・初めは、手で体を支えてしまい滑る場合も。
(筋力がついてお腹で支えれるようになると、
重心も下半身にいきやすく、
手に余分な力がかからず滑りにくくなります。)

・手汗で滑る場合は、とりあえずは、タオルなどを敷いて改善しましょう。
手に体重が乗りすぎなければ、少し解決するかも・・☆

皆それぞれの原因を探って、一緒に改善しましょう。
さらにダウンドッグが心地よく取れると嬉しいですね(*^^*)

ちなみに私も、最近やたらマットが滑るなぁと、、。

なんで~?って思ってたら、、、。
寒くて手がカサカサすぎて、何度も塗ってました。

ヨガ前に塗るのはやめよう。笑

カサカサの手でアシストしたらごめんなさーい。

急に寒くなってきたので、風邪をひかないように、
温かくしてお過ごしくださいね。
それではまた・・☆

Misaki