身体が硬いについて(^^)

松阪、ヨガインストラクターMisakiです。

初めてレッスンを予約するときってなんだか緊張しませんか^^?
当日になると、、予約したし行くしかない!みたいな・・笑
最初は皆同じです^^

どうぞ安心してお越しください☆

初めて体験にきてくれる生徒さんからほぼ聞かれる言葉。
「先生、私、身体が硬いです、、大丈夫ですか?!」

はい、全く問題ありません(^^)

ヨガ=身体が柔らい
そんなイメージ確かにあります、、(^^)
私も硬かったのですが、練習する事で柔軟性がついていきました。
ただ、それよりももっと大事な事にも気づきます。

実は、「身体が硬い。」と思い込んでいるだけだったり・・・^^

「いやいや、、本当に硬いんです!!」
そう言いたい気持ち、わかります。

ですが、何か運動するたびに、
「私、身体が硬いんです。」という言葉をよく言っていませんか?
身体は正直に反応するので、そのように反応します。

また、身体が硬くなるのは、身体を守るための反応です。
例えば、筋力が落ちると柔軟性も落ちるのは、
こけて怪我をしないよう支えるためだったり。
原因は一つではないですが、、
まずは身体と仲良く、、喧嘩しないでね・・(^^)
「いつも支えてくれてありがとう、大丈夫だよ。」
って優しく声をかけてみてください。
優しく接すると、身体は正直に変わっていきます。
よかったら試してみてください・・☆

Misaki