【Message】

はじめまして、ヨガインストラクターのMisakiです。
このページを見てくださってるってことは、
「ヨガ」に興味をもってもらってるのかなって
勝手におもって、はなします、、（笑）

「ヨガ」に求める効果はそれぞれだと思いますが
どんな理由でもヨガに興味をもってもらえたら
とても嬉しいです。

私が最初にヨガに興味をもったのは
キレイなモデルさんがヨガやってて
「ヨガやったらキレイになれそう！」と思ったから、です。笑

初めの頃はキレイなポーズを目指し、
「ヨガ＝ヨガのポーズをとること」だと思っていました。
でも、ヨガのポーズ（アーサナ）は
瞑想で座りやすい体を作るためのものと知ってから、
ポーズの取り組み方も変わっていきました。

レッスンでは、内側の筋肉を鍛え、安定した身体を作ること
呼吸で身体を動かし、軸をつくる練習をしています。

集中して動くことで、カラダの変化とともに内側から変わる、
日常の中で活かせるヨガになればと思います
ゆっくりジワジワ、丁寧に
自分のカラダ、うごかしてみましょう

【追記】新型コロナウィルスにより、ウレシノヨガは、土曜10：00〜の朝ヨガのみ
（定員６名まで、インストラクターはマスク着用）で開催しています。
今後の予定は、オンラインレッスンも検討中です。※2020年5月15日更新