はじめまして。
ヨガインストラクターのMisakiです。

このページを見てくださってるってことは、
「ヨガ」に興味をもってもらってるのかなって
勝手におもって、はなします〜（笑）

「ヨガ」に求める効果はそれぞれだと思いますが
どんな理由でもヨガに興味をもってもらえたら
とても嬉しいです。

私が最初にヨガに興味をもったのは
キレイなモデルさんがヨガやってて
「ヨガやったらキレイになれそ～！」
と思ったから、です。笑

初めの頃はキレイなポーズを目指し、
「ヨガ＝ヨガのポーズをとること」だと思っていました。
でも、ヨガのポーズ（アーサナ）は
瞑想で座りやすい体を作るためのものと知ってから、
ポーズの取り組み方も変わっていきました。

レッスンでは、内側の筋肉を鍛え、安定した身体を作ること
呼吸で身体を動かし、軸をつくる練習をしています。

集中して動くことで、カラダの変化とともに内側から変わる、
日常の中で活かせるヨガになればと思います
ゆっくりジワジワ、丁寧に
自分のカラダ、うごかしてみましょう